অ্যালার্মে ঘুম ভাঙে? অজান্তেই বাড়াচ্ছেন শরীরের চাপ

প্রতিদিন সকালে জোরে বা কর্কশ অ্যালার্মে ঘুম ভাঙলে বিরক্ত লাগাটা স্বাভাবিক। কিন্তু জানেন কি, এই হঠাৎ শব্দ শুধু মন খারাপই করে না – আপনার শরীর ও মস্তিষ্কেও বাড়তি চাপ ফেলে? নিয়মিত এমনভাবে ঘুম ভাঙলে ...

2 months ago

দীর্ঘদিনের কাশি? কখন ফুসফুস পরীক্ষা করাবেন জানুন

শীতকাল আসছে আর সাথে বাড়ছে বায়ুদূষণের ঝুঁকি। বাতাস যত দূষিত, আমাদের ফুসফুস ততই প্রভাবিত হচ্ছে। বিশেষ করে শহরের মানুষরা, যেখানে এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্স (AQI) নিয়মিত উচ্চ থাকে, তাদের জন্য ফুসফুসের যত্ন ...

2 months ago

যে ৫ লক্ষণে বুঝবেন আপনার শরীরে কোলেস্টেরল বাড়ছে

আজকের ব্যস্ততম জীবনে অনিয়মিত খাবার, ফাস্টফুড, তেল-চর্বি বেশি খাওয়া, ব্যায়ামের অভাব- সব মিলিয়ে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা তৈরি হচ্ছে। এর মধ্যে সবচেয়ে নীরব কিন্তু মারাত্মক একটি সমস্যা হলো উচ্চ কোলেস্টেরল। এটি ...

2 months ago

বাংলাদেশে ডেঙ্গু ভ্যাকসিন এখনো চালু না হওয়ার কারণ

বাংলাদেশে ডেঙ্গু এখন আর মৌসুমি রোগ নয়। বছরের যেকোনো সময়ই দেখা দিচ্ছে এই জ্বর। আক্রান্ত এবং মৃত্যুর হার বাড়ায় মানুষের উদ্বেগও বাড়ছে। তাই অনেকের মনে প্রশ্ন, ডেঙ্গুর কি ভ্যাকসিন আছে? থাকলে বাংলাদেশে কেন দেওয়া ...

2 months ago

মাছ-মাংস-ডিমজাতীয় প্রোটিন বেশি খেলে কি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে?

আজকাল শরীরচর্চা, ফিটনেস এবং বডিবিল্ডিং-এর যুগে প্রোটিনের ভূমিকা নিয়ে সচেতনতা অনেক বেড়েছে। মাছ, মাংস, ডিম—এইসব প্রাণিজ উৎস থেকে প্রোটিন গ্রহণ শরীরের পেশি গঠন, হাড়ের শক্তি, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা এবং দেহের ...

3 months ago

তরুণদের মধ্যে ডায়াবেটিস রোগ কেন বাড়ছে? মূল কারণ জানাল গবেষণা

বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিস টাইপ-২ এখন মহামারির আকার নিয়েছে। বিশেষত তরুণদের মধ্যে এই রোগের হার যেভাবে বাড়ছে, তা স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের উদ্বিগ্ন করে তুলেছে। কারণ, রাতে ঘুম হারানো, দিনে খাওয়া-দাওয়া ঠিকমতো মেনে চলা, ...

3 months ago

ডেঙ্গু জ্বর : লক্ষণ, করণীয় এবং সচেতনতা

ডেঙ্গু এখন বাংলাদেশে একটি পরিচিত এবং ভয়ের নাম। প্রতি বর্ষা মৌসুমে এই রোগটি নতুন করে ছড়িয়ে পড়ে, অনেককে হাসপাতালে নিয়ে যায়, আবার কারও কারও প্রাণও কেড়ে নেয়। কিন্তু সচেতন থাকলে এবং সঠিক সময়ে ব্যবস্থা নিলে ...

4 months ago

যে ৫ খাবারে নিয়ন্ত্রণে আসবে রক্তচাপ

উচ্চ রক্তচাপ অনেকেরই একটি সাধারণ কিন্তু বিপজ্জনক সমস্যা। তবে ভালো খবর হলো— নিয়মিত কিছু খাবার খেয়েই আপনি প্রাকৃতিকভাবে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন। এসব খাবারে থাকে ম্যাগনেসিয়াম, যা রক্তনালিকে শিথিল করে, ...

4 months ago

কুমিল্লায় ফের বাড়ছে স্ক্যাবিসের সংক্রমণ

কুমিল্লার ব্রাহ্মণপাড়ায় ফের বৃদ্ধি পাচ্ছে অত্যন্ত ছোঁয়াচে রোগ স্ক্যাবিসের সংক্রমণ। শিশু থেকে বৃদ্ধ সবাই আক্রান্ত হচ্ছেন এ রোগে। গত বছরের বন্যা পরবর্তী সময়ে শুরু হওয়া রোগটি কিছু মাস আগে অনেকটা কমে এলেও ...

5 months ago

ইডেন কলেজে জরায়ুমুখ ক্যানসার প্রতিরোধে সচেতনতামূলক অনুষ্ঠান

রাজধানীর ইডেন মহিলা কলেজে কিশোরী ও তরুণীদের বয়ঃসন্ধিকালীন প্রজনন স্বাস্থ্য এবং জরায়ুমুখ ক্যানসার প্রতিরোধে টিকাদান উপলক্ষে এক স্বাস্থ্য সচেতনতামূলক অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয়। মঙ্গলবার (১৬ সেপ্টেম্বর) সকালে এ ...

5 months ago