যে ৫ কারণে সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগে

সকাল থেকেই শরীর ভার লাগছে? কাজ করতে ইচ্ছে করছে না, অথচ তেমন ভারী কিছু করাও হয়নি—এমনটা কি আপনার সঙ্গেও হয়? আজকের ব্যস্ত জীবনযাপনে ক্লান্তি একটা স্বাভাবিক বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে যদি প্রতিদিন, সারাদিন ...

২ মাস আগে

এক মাসে কতটা ওজন কমানো নিরাপদ, জানালেন চিকিৎসক

অনেকেই চান দ্রুত ফল— এক সপ্তাহে ৫ কেজি ! ইন্টারনেটেও এমন প্রতিশ্রুতির অভাব নেই। কিন্তু প্রশ্ন হলো— এত তাড়াতাড়ি ওজন কমানো কি আদৌ নিরাপদ? চটজলদি ফলের লোভে শরীরের বড় ক্ষতি হয়ে যেতে পারে, যা অনেক সময় টের পাওয়া ...

২ মাস আগে

সেপ্টেম্বরে ডেঙ্গুর উচ্চঝুঁকি, আশঙ্কা অক্টোবর-নভেম্বরে বিস্তার

মৌসুমি বায়ুর প্রভাবে দেশের অধিকাংশ এলাকায় থেমে থেমে বৃষ্টিপাত হচ্ছে। এই আবহাওয়া ডেঙ্গুর সংক্রমণকে দ্রুত বাড়িয়ে তুলছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সেপ্টেম্বর মাস ডেঙ্গুর জন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ সময়। তথ্য বলছে, ২০২৩ ...

২ মাস আগে

মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ রাখতে সাহায্য করতে পারে এমন ১১ অভ্যাস জেনে নিন

আমরা প্রায়ই শরীরচর্চা আর ফিটনেস নিয়ে ভাবি, কিন্তু ভুলে যাই- আমাদের মস্তিষ্কও ব্যায়াম চায়। শরীর যেমন চ্যালেঞ্জ পেলে ফিট থাকে, মস্তিষ্কও নতুন ও মজার অভিজ্ঞতা পেলে আরও সক্রিয় ও শক্তিশালী হয়ে ওঠে। ভালো খবর ...

২ মাস আগে

ড্রাগন ফল কারা খেতে পারবেন না, জানালেন পুষ্টিবিদ

ড্রাগন ফলকে অনেকেই বলেন ‘সুপার ফ্রুট’। আকর্ষণীয় রং, মিষ্টি স্বাদ আর ভরপুর পুষ্টিগুণের কারণে এ ফলটি এখন বেশ জনপ্রিয়। বিশেষ করে স্বাস্থ্যসচেতনদের কাছে ফলটি কিছুটা ভিন্ন মর্যাদা পেয়েছে। বাজারে দাম তুলনামূলক ...

২ মাস আগে

ভুলেও প্রেসার কুকারে রান্না করবেন না যে ৫ খাবার

সময় বাঁচাতে এখন অনেকেই প্রেসার কুকার ব্যবহার করেন। বিশেষ করে চাকরিজীবী স্বামী-স্ত্রীর সংসারে রান্নার ঝক্কি সামলাতে কুকার যেন ভরসার নাম। এতে খাবার দ্রুত সেদ্ধ হয়, রান্নাও সহজ হয়। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক ...

২ মাস আগে